Добавките могат да бъдат ценно допълнение към ежедневието ви, осигурявайки на тялото основни витамини и минерали, които може да не получавате само от храната. Въпреки това, с толкова много различни налични видове добавки, може да е трудно да разберете кои са подходящи. В тази публикация ще обсъдим как да изберете правилните за вас.

Идентифицирайте вашите нужди
Искате ли да подобрите цялостното си здраве и уелнес, или се насочвате към конкретна здравословна грижа? Вегетарианец ли сте или веган, имате ли диетични ограничения или алергии?

След като имате ясна представа за вашите нужди, можете да започнете да проучвате добавки, които могат да отговорят на тях. Важно е да изберете висококачествени добавки от реномирани марки, тъй като някои, могат да съдържат вредни съставки или да имат ниска бионаличност.