Облекчаване на болката: Водната плаваемост намалява въздействието върху ставите, което прави джакузи йога отличен избор за хора с болки в ставите или артрит.

Подобрена връзка ум-тяло: Практикуването на йога в успокояващите води на джакузито задълбочава връзката ум-тяло, като ви помага да се настроите по-ефективно към вашите усещания и движения.

Подобрена циркулация: Топлата вода в джакузито подобрява циркулацията, като доставя кислород и хранителни вещества на мускулите и тъканите по-ефективно.

Техники за джакузи йога:

Дишане: Започнете с дълбоко, съзнателно дишане, за да се центрирате. Вдишайте бавно през носа, разширявайки корема, и издишайте през устата, освобождавайки напрежението.

Плаващи пози: Започнете с нежни плаващи пози като „Поза на детето“ или „Плаваща савасана“. Тези пози ви позволяват да се отпуснете в практиката, докато се наслаждавате на плаваемостта на водата.

Балансиращи пози: Докато напредвате, изследвайте балансиращите пози като „Войн III“ или „Поза дърво“. Подкрепата на водата предизвиква вашата основна стабилност и сила.