Пристъпите на паника се характеризират с внезапен и непреодолим страх, често причиняващ физически симптоми като ускорен пулс, изпотяване и затруднено дишане, които могат да имитират тежки медицински състояния. Тези атаки се различават от тревожността, тъй като се появяват внезапно и продължават кратко, докато тревожността се натрупва постепенно. За да се справите с пристъп на паника, техники като бавно дишане, упражнения за заземяване и изместване на фокуса могат да помогнат за намаляване на симптомите. Разбирането, че преживяването не е животозастрашаващо, е от решаващо значение. За чести или интензивни пристъпи на паника може да е необходимо професионално лечение, включително терапия или лекарства, за дългосрочно лечение.