Времето за консумация на чай играе решаваща роля за неговата ефективност за отслабване. Пиенето на чай за отслабване сутрин може да даде тласък на метаболизма и да осигури енергиен тласък, което улеснява управлението на апетита през целия ден. За тези, които искат да контролират размера на порциите си, пиенето на чай преди хранене може да намали глада и да предотврати преяждането. Консумацията на чай след хранене може да подпомогне храносмилането и да облекчи дискомфорта след хранене. Вечерният чай, особено разновидностите без кофеин, може да помогне за релаксация и подобряване на качеството на съня, което подпомага управлението на теглото. Плодовите чайове, с техните естествени антиоксиданти и липсата на кофеин, са освежаващ вариант, на който можете да се насладите по всяко време на деня. Изборът на правилния чай в подходящото време и интегрирането му със здравословна диета и начин на живот е ключът към постигането на ефективни резултати при отслабване.